Entrainement Pin Montard - 17 oct. 2009
 
 

Valbonne Sophia Antipolis
Orientation
   
Login - Password (rappel) - Mot de passe perdu ?
Liens| Galerie| Le trombi du club| annuaire VSAO | adhesion club| Livre d'or |

Accueil

Agenda
jan-fev 2026
mar-avr 2026
mai-juin 2026


Archives 2025
jan-fev 2025
mar-avr 2025
mai-juin 2025
sep-oct 2025
nov-dec2025

Challenge PACA
St Vallier de Thiey 26 avr.2026

CO'Tour de Sophia
19 mai -30 juin 2026

Pages Club
résultats
raids FFCO, Multi,...
entraînements-compét
La Vie du Club

Brèves

Inscription
(entraînements)

Klubbstugan
(accès membres)
PPO
Déplacements club

_______________

  
Entrainement Pin Montard - 17 oct. 2009 20/10/2009 - Lu 2433 fois
succés pour le one man relais


Pas mal de monde pour cet entraînement , avec un eventail de public assez large, du jeune débutant de 9 ans au coureur expérimenté de ... 40 ans.
Pas evident à mettre en place ce genre de séance mais avec un one man relais comme base d'exercice , Jens à réussi a satisfaire tout ce public . Bravo et merci  !

les 4 boucles du one man relais : A B C reparties suivant les coureurs et une boucle commune D pour finir.

                          résultats

       
   
     

2 commentaires - Voir | R�diger
Auteur : Olivier Benevello infos sur l'auteur contactez l'auteur le site de l'auteur
^^^
Design by Pirouls
  

Artiphp Velocity 3 © 2001-2004 est un logiciel libre distribué sous licence GPL.